... på folk som påstår att de är ute och powerwalkar och stolt visar upp en status på Facebook, Twitter eller whatever... De powerwalkar inte, de tar sig ut på 5 km promenad i 11 min/km fart med en latte handen och tror att de har varit duktiga och tränat. Allt jag har att säga om det är som refrängen i "Loca People" - What the F**k!

Nej, jag har varit duktig och då får jag också nämna det... Jag har varit ute i Vrinneviskogen och gått milspåret tre dagar den här veckan. Jag får till och med kalla det för powerwalk, för hastigheten har varit 08:30 min/km och med mina korta ben är det snabbt!

Å ena sidan är det grymt skönt att ta sig ut i skogen, luften är helt annorlunda, det är stilla och det enda man hör är fåglarnas kvitter. Så tidigt på morgonen är man dessutom helt själv i spåret... det är så skönt! Å andra sidan har vi dessa fantastiska skapelser vid namn mygg... 

Vilken hurtbulle jag är då! Imorse när Blondie åkt till jobbet tog jag en titt på TV4-nyheterna kl 07, sedan klev jag upp ur sängen och tog på mig träningskläderna. Jag smaskade i mig en persika och drack lite vatten innan jag åkte iväg till Vrinneviskogen och gick milspåret. Jag måste erkänna att det är ett ganska kuperat spår som går upp och ner mest hela tiden. Efter en ganska lugn start och lite småkänningar i benhinnorna, ökade jag tempot och traskade på rätt bra.

Trots det fina vädret (strålande solsken och 23 grader) passerade jag bara två gamlingar och blev omsprungen av en karl... ;P Men det var segt idag, milen var inte lika seg i benen i förrgår (jag gick milspåret då också), men jag tog mig runt på 87 minuter inkl. uppvärmningskilometerna. Helt ok, inte sant, med tanke på mina korta ben.

Anledningen till skogspromenaderna är för att min puls går i taket just nu och har gjort under några veckor. Jag misstänker att jag inte tål gräs, för efter 300 m flåsar jag som någon som har astma. Det väser och piper om mig så det är hemskt ^^ Men nu är en pulsklocka på ingående, beställde den idag... När den väl sitter på armen vet jag iaf vad som händer i kroppen och först då tänker jag ta ställning till träningsupplägget framöver...

I helgen gjorde vi en supersnabb vända upp till Degerfors och hälsade på mina föräldrar. Mja, vi var där iallafall... Vi satt framför datorerna och gamlingarna stod med huvudet i trädgården ^^

När vi åkte i fredags lämnade vi ett varmt och soligt Norrköping. När jag kollat på Nyhetsmorgon hade de beskrivit vädret som att det delade Sverige på mitten - västra delen hade regn och åska, medan östra delen hade solsken och värme. Jag förstod precis vad de menade när vi (efter några mil), körde rakt in under världens busväder. Från Ljusfallshammar hela vägen till Sköllersta värkte regnet ner... Vi såg knappt vägen!

Under lördagen bjöds det dock på vackert väder och mamma kom på den briljanta idén att vi skulle åka och bada. Det finns ett litet smultronställe ca 3 mil från Degerfors som bjuder på en vik vars vatten rinner ut i Vänern. Den lilla vägen man ska ta in på, för att sedan fortsätta att traska en bit in i skogen på, är inte skyltad... Och mjo, vi åkte förbi vägen först (det var mååånga år sedan jag var där, ok!)...

Heeeelt underbart! Inte en människa på den lilla stranden, långgrunt och jättefin sandbotten... Dessutom var det 24 grader i vattnet! Jag ville inte åka hem ^^ När vi gick upp för att åka hem var jag tvungen att slänga mig i en omgång till ^^

Det är mysigt att vara hemma, även om alla gör sitt liksom... Man vet att de gamla är ute och jobbar med trädgården, man vet att brorsan sitter på sitt rum å spelar... de vet att jag sitter inne i köket på min gamla plats som alltid ^^ Och det bästa av allt är att det inte finns några krav, inga alls!

Jag har fått mail efter mail från SAS som påminner mig om att jag har oanvända EuroBonus-poäng att utnyttja och varje gång jag har fått ett sånt mail har jag tänkt att "jag hinner aldrig åka iväg någonstans för de där poängen ändå", varpå jag raderat mailet...

Men nu börjar det liksom dra ihop sig, poängen går ut i slutet på augusti och det vore ju himla synd om de bara gick upp i rök. Så, efter att ha kikat runt på EuroBonus-sidan, insåg jag att man kan byta in poängen mot ett presentkort... och det visade sig att jag hade såpass många poäng att det räckte till ett valfritt presentkort på 1000 kr!

Förra året köpte jag en Nike+ klocka till mina dåvarande Nike+ skor, den lilla sändaren skulle nämligen placeras i ett specialutformat hål i skosulan (som endast Nike+ skorna har). Det var fungerade väl alldeles ypperligt för det jag ville åstadkomma - få fram sträcka och hastighet när jag var ute och sprang.

Sen kom dock problemet när jag skulle byta skor, helt plötsligt kunde jag inte använda klockan om jag inte hade Nike+ skor... typiskt. Men (!), Adidas var inte långt efter och snart hade de en motsvarande variant på den lilla sensorn, den hade dock två öron vilket gjorde att Adidas sensor INTE passade i Nike+ skorna, men Nike+ sensorn passade i det lilla hålet för Adidas... smart, mycket smart Adidas.

I och med anmälan till Lidingöloppet är det nog dags att fundera över nya skor igen... Jag har testat två olika iläggssulor som tyvärr inte har hjälp och nödlösningen är just nu lite extra stöd under standardsulorna för hålfoten. Men då kommer vi till problemet att jag är låst till Nike eller Adidas i skoväg för att kunna använda min klocka ^^ (de där små sensorväskorna som man knyter fast med skosnörena försämrar avläsningen avsevärt tyvärr).

Jag har därför funderat på om jag ska köpa mig en pulsklocka och jag trodde väl att ~1500 kr skulle vara i högsta laget för att få tag i en bra klocka, men OJ va fel jag hade ^^ Du kommer absolut ingenvart med de pengarna... nej, ska man ha en bra pulsklocka med GPS och lite småfinesser sticker summan iväg mot 3500 kr!! Det har jag verkligen ingen lust att lägga på mitt slöspringande ^^

Men, nu har jag lusläst forum och recensioner om diverse klockor och jag tror att jag har hittat en liten guldklimp faktiskt... Jag tror iaf att jag får väldigt mycket för pengarna om man jämför med vad andra klockar i samma prisklass har att erbjuda. 

Det är GPS-klocka med pulssensor och den visar puls, fart, distans, tempo m.m. Dessutom finns det lite småroliga finesser såsom att man kan tävla mot en digital person (man ser alltså hur man ligger till i förhållande till föregående träningspass) och pulszoner (zonerna används som ett verktyg för att träna med rätt intensitet) som utlöser ett larm om man skulle avvika från önskad zon... 

... jag har suttit och lekt i Photoshop hela eftermiddagen ^^ Jag har lite svårt att sysselsätta mig (milt sagt). Jag har gjort allt möjligt och några fler solminuter tror jag inte kroppen vill ha, måttliga mängder ska det vara!

Nåja, känns som när jag var 14 år igen, när jag satt hemma på rummet och skulle lära mig PS... Jag måste ha varit så sjukt envis! Hade det varit idag som vet jag inte om jag hade haft nog med tålamod för att lära mig det från grunden igen! Idag blir jag sur om det inte blir som jag har tänkt mig på första försöket ^^ 

Så, jag har pillat lite i eftermiddag... Å ja, jag måste väl säga att jag blev ganska nöjd på första försöket, kanske tur de!

... inte en dag försent! Äntligen har lite (eller väldigt mycket) arbete lönat sig - en 5a i Avancerad Webprogrammering sitter inte helt fel, eller hur!  Sweet!!! Men bara för att jag har fått betyget inrapporterat betyder det inte att projektet i sig är färdigt, nono... Jag sitter och vidareutvecklar det varje dag jag inte jobbar i sommar! Och det tar sig må jag säga... Om inte alltför många veckor hoppas jag på att få fira en release!

Jovisst fan... Blondie har anmält oss båda till Lidingöloppet, men han var smart nog och valde den kortare sträckan på 15 km! Tacka fan för det, annars hade jag nog avlidit på riktigt...

Nåja, det är ju bara att ta tag i det på riktigt nu då, fast just nu går det riktigt trögt... Jag börjar fundera på om jag inte är lite allergisk, för det går riktigt segt för andningen atm. Det vore inte så konstigt kanske mtp. att båda mor å bror är allergiska mot allt som hör sommaren till. Frågan är bara om man ska våga testa sig, det visar sig säkert att man är allergiskt mot allt som finns där ute ^^

Det började bra imorse - när Blondie försvunnit till jobbet försvann jag iväg till Vrinneviskogen för lite morgonjogg på tom (!) mage... Temperaturen höll sig runt behagliga 20 grader och luften var riktigt skön i skogen. Efter en stund var jag runt 5 km banan... då tog jag bilen ut till COOP och köpte på mig två liter svenska jordgubbar som jag moffade i mig till frukost! Hurtigt och duktigt gjort av moi!

Årets midsommar har varit en äkta svensk midsommar - regn, regn, lite mera regn, sill och i sann Dala-anda! Japp, jag har spenderat midsommar uppe i Malung tillsammans med Blondie och beskådat Skinnarspelet i Orrskogen! Jag, liksom många av er säkert, hade ingen aning om vad jag hade att vänta mig när vi traskade iväg i midsommarregnet. Men, Skinnarspelet - Den underbara pälsen, är en variant av Shakespears verk Så tuktas en argbigga, fast i sann Dalastämning om tiden då skinnarlagen i Malung gick från gård till gård och sydde fantastiska pälsar.

Trots att jag hade både regnbyxor och dubbla regnjackor, var jag totalt genomblöt lagom till halvtid... Men jag tänkte väl se klart det hela nu när jag väl var där, dessutom tyckte jag faktiskt att det var väldigt underhållande! Under andra halvan gav sig det värsta av regnet och vi fick istället stå ut med knott ^^ Jag tror att jag föredrar regnet isf!

Nåväl, väl hemma fick jag byta om till torra kläder och sedan var det dags att avnjuta den svenska midsommarmaten - sill i alla varianter, färskpotatis, grillat och jordgubbstårta! Efteråt var jag så mätt att jag knappt kunde resa mig från bordet...